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칼럼 2026년 8월 7일

다이어트 한약을 먹을 때 무엇을 조심해야 하나요?

박나현
의료 감수 박나현 진료원장

다이어트 한약을 먹을 때 무엇을 조심해야 하나요?

가슴이 두근거리거나 잠이 잘 안 오는 변화를 가장 먼저 살펴야 합니다.
식욕을 누르는 한약재 중에는 그런 작용을 함께 가진 것이 있습니다.

「한약이라 부작용이 없다」고 말씀드리지 않습니다. 몸에 작용하는 것은 무엇이든
원하지 않는 작용도 함께 가질 수 있습니다. 그것을 미리 아시고 시작하는 것이 안전합니다.

어떤 분들이 특히 주의해야 하나요?

혈압이 높거나, 심장 쪽 진단을 받으셨거나, 갑상선 기능이 항진되어
있거나, 불면이 심한 분들입니다. 이런 경우에는 처방 자체를 다르게 갑니다.

임신 중이거나 임신을 준비 중이신 분, 모유 수유 중이신 분도 마찬가지입니다. 드시는
약이 있다면 그 목록을 반드시 알려 주셔야 합니다. 같이 드셨을 때 서로 영향을 주는 것이
있습니다.

어떤 변화가 있으면 알려야 하나요?

가슴이 두근거리거나, 손이 떨리거나, 잠들기 어려워지거나, 소변이
잘 안 나오거나, 두통이 생기면 바로 말씀해 주셔야 합니다.

참으면서 계속 드시는 분들이 계십니다. 그러면 조절할 기회를 놓칩니다. 양을 줄이거나
구성을 바꿔서 이어갈 수 있는 경우가 대부분이라, 알려 주시는 것이 중요합니다.

얼마나 오래 먹어도 되나요?

계속 드시는 약이 아닙니다. 목표한 기간 동안 쓰고, 그 뒤에는 먹는
방식과 움직임으로 유지하는 것이 원래의 계획입니다.

약으로 눌러 둔 식욕은 약을 끊으면 돌아옵니다. 그 사이에 생활이 바뀌어 있지 않으면
체중도 함께 돌아옵니다. 약을 먹는 기간은 생활을 바꿀 시간을 버는 기간입니다.

이 판단의 한계는 무엇인가요?

어떤 분에게 어떤 불편이 얼마나 생기는지를 저희가 숫자로 갖고 있지
않습니다. 여기 적은 것은 알려진 주의점과 진료실에서 본 것입니다.

중요한 것을 덧붙입니다. 인터넷으로 구입한 다이어트 약이나 성분을 알 수 없는 제품은
드시지 마십시오. 무엇이 들었는지 모르면 무엇을 조심해야 할지도 알 수 없습니다.
드시고 계신 것이 있다면 진료 때 그대로 가져오셔서 보여 주시는 편이 안전합니다.

환자분께 드리는 요약

  1. 한약이라고 부작용이 없는 것은 아닙니다.
  2. 두근거림과 불면이 가장 먼저 살필 변화입니다.
  3. 혈압·심장·갑상선 문제가 있으면 미리 알려 주십시오.
  4. 드시는 약이 있으면 목록을 그대로 알려 주셔야 합니다.
  5. 성분을 알 수 없는 제품은 드시지 마십시오.

몸 상태와 함께 드시는 약에 따라 주의할 점이 달라집니다.

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박나현

박나현 진료원장

체형과 자세에서 시작되는 문제를 주로 봅니다. 아이의 성장과 다이어트, 교통사고 후유증처럼 몸 전체의 균형을 함께 살펴야 하는 진료를 담당합니다. 피로에 관한 메타분석 연구를 국제 학술지에 발표했습니다. 아무리 쉬어도 회복되지 않는 피로를 호소하시는 분들을 진료할 때 그 연구 경험이 도움이 됩니다.

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