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어깨가 아프고 팔이 안 올라가면 흔히 「오십견이겠지」 하십니다. 그런데 똑같아 보이는 어깨 문제가 적어도 셋입니다. 오십견은 굳은 것을 풀어야 하고, 힘줄이 찢어진 것은 함부로 늘리면 안 됩니다. 치료가 반대로 갈 수도 있습니다.

어깨 병은 밤에 더 아픕니다. 낮에는 참을 만해서 병원을 미루게 하고, 밤에는 잠을 부숩니다. 「놔두면 낫는다」는 말은 10명 중 4명에게는 맞지 않았습니다. 269개 어깨를 평균 4.4년 지켜본 연구 결과입니다.

「검사는 정상입니다」는 「이상 없습니다」가 아닙니다. 「큰 병일 가능성이 낮아졌습니다」라는 뜻입니다. 거기서 진료가 끝나면 안 됩니다. 거기서부터 시작해야 합니다.

검사가 정상인데 피곤한 것이 오히려 흔합니다. 피곤해서 병원에 가신 분 100명 중 큰 병이 나오는 것은 4~5명입니다. 그러니 「내가 엄살인가」 하는 생각부터 내려놓으셔도 됩니다. 어른 4명 중 1명이 피로를 느끼고, 13명 중 1명은 반년을 넘깁니다.

협착증에서 걷기를 줄이면 더 못 걷게 됩니다. 좁아진 곳이 그대로여도 다리 힘이 빠지면서 걷는 거리가 계속 줄어듭니다. 그렇다고 저릴 때까지 참고 걷는 것도 아닙니다. 심하게 저린 뒤에 쉬면 가라앉는 데 몇 배로 걸립니다.

잠드는 것은 되는데 새벽에 깨서 다시 못 주무시는 것도 불면증입니다. 이름이 따로 있습니다. 새벽 2~3시에 깨신다면 깊은 잠을 깨뜨리는 무언가를 찾습니다. 코골이, 통증, 역류, 화장실 문제일 수 있습니다.

쉬어도 안 풀리는 피로는 흔합니다. 전 세계 어른 4명 중 1명꼴이고, 13명 중 1명은 반년 넘게 지속됩니다. 피로 뒤에 큰 병이 숨어 있는 경우는 100명 중 4~5명입니다. 그래서 기본 검사로 이것부터 확인하는 게 순서입니다.

오십견이 시간 지나면 저절로 다 낫는다는 말은, 연구로 확인해보니 10명 중 4명에게는 사실이 아니었습니다. 평균 4년 넘게 지켜본 연구에서 41%는 증상이 남았고, 처음에 심하게 아팠던 분일수록 오래갔습니다.