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칼럼 2026년 8월 8일

무릎이 아파 걷는 것이 두려워지실 때

김지훈
의료 감수 김지훈 대표원장

아래는 여러 분의 진료를 하나로 합쳐 다시 구성한 것입니다. 특정한 한
분의 이야기가 아니고, 알아볼 수 있는 내용은 모두 덜어 냈습니다.

어떤 상태로 오시나요?

무릎이 붓고 아파 걸을 때마다 힘들고, 계단을 내려가는 것이
불안하다고 하십니다. 허리까지 함께 불편한 경우가 많습니다.

아프니까 덜 걷게 되고, 덜 걸으니 다리 힘이 더 빠지고, 그러면 또 아파집니다.
이 되돌이 안에서 지내다 오십니다.

무릎만 보면 되지 않나요?

무릎에 실리는 무게가 어디에서 오는지를 함께 봐야 합니다. 발이
제 일을 못 하면 그 부담이 그대로 무릎으로 올라갑니다.

걸을 때 발가락이 땅을 딛고 밀어 주어야 하는데, 발가락이 거의 닿지 않는 분이
있습니다. 그러면 충격이 나뉘지 않고 뒤꿈치와 앞볼에만 몰립니다.

기초가 흔들리는데 기둥만 손보는 것과 같다고 말씀드립니다.

무엇을 보나요?

걸으실 때 발바닥에 무게가 어떻게 실리는지를 재 봅니다. 발가락이
땅에 닿는지, 압력이 어디에 몰리는지를 봅니다.

무릎도 함께 봅니다. 부어 있는지, 굽히고 펴는 범위가 얼마나 되는지, 다리
정렬이 어떤지를 봅니다.

어떻게 진료하나요?

발 아치를 받치고 발가락이 자연스럽게 땅을 딛도록 돕는 맞춤
깔창을 만듭니다. 발이 땅을 제대로 잡으면 무릎으로 가는 무게가 줄어듭니다.

여기에 한약으로 다리를 받쳐 드립니다. 나이가 드시면 관절 둘레가 마르고 순환이
처지는데, 그 상태로는 받쳐 주는 것만으로 부족합니다.

걷는 양은 조금씩 늘립니다. 아파서 못 걸으시던 분에게 갑자기 많이 걸으시라고
하지 않습니다.

어떻게 지내셨나요?

걸을 때 무게가 실리는 자리가 먼저 달라집니다. 계단이 덜 무섭다고
하시면 방향이 잡힌 것으로 봅니다.

걷는 양이 늘면 다리 힘이 붙고, 힘이 붙으면 무릎이 덜 아파집니다. 여기서부터는
서로 돕는 방향으로 갑니다.

이 판단의 한계는 무엇인가요?

닳은 연골이 다시 자란다고 말씀드리지 않습니다. 저희가 다루는
것은 그 관절에 실리는 무게와 둘레의 힘입니다.

무릎이 심하게 붓고 열이 나거나, 걷다가 힘없이 꺾이거나, 굽혔다 펴는 동안
걸려서 움직이지 않으면 정형외과 진료가 먼저입니다.

같은 증상이신 분께

  1. 아파서 못 걷고, 못 걸어서 더 아파지는 되돌이가 있습니다.
  2. 발이 제 일을 못 하면 그 부담이 무릎으로 올라갑니다.
  3. 기초가 흔들리는데 기둥만 손보면 되풀이됩니다.
  4. 걷는 양은 조금씩 늘립니다.
  5. 닳은 연골이 다시 자란다고 말씀드리지 않습니다.

원인이 여럿이라 같은 진료에도 경과가 분마다 다릅니다.

고민되는 증상이 있으신가요?

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김지훈

김지훈 대표원장

검사에서는 이상이 없다는데 계속 불편하신 분들을 봅니다. 배를 눌러 보는 복진과 혀를 살피는 설진, 맥을 짚는 맥진으로 몸의 상태를 확인하고, 확인한 것을 숫자로 남겨 다음 진료 때 비교합니다. 통증은 아픈 자리만 보지 않습니다. 발이 땅을 딛는 방식과 턱의 균형, 걸음걸이에서 원인을 찾습니다. 치료 방향을 설명드릴 때는 어느 학술지의 어떤 연구인지 함께 말씀드립니다. 확인하실 수 있어야 근거라고 생각합니다.

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