矯正した脚が、なぜまた元に戻ってしまうのですか？

30秒でわかるポイント

1. 矯正した脚が戻ってしまうのはよくあることで、努力が足りないからではありません。
2. 左右の脚の長さが違うと、歩くたびに姿勢がまた崩れます。
3. そのため、まず短いほうを支えてから姿勢を整えます。
4. 整えた位置を保つのは筋肉で、筋肉は自宅で積み上げていくものです。
5. 自宅で行う運動は、体の状態に合わせて一緒に決めます。

よく伺うお悩み

• 「矯正を受けたのに、しばらくしたらまた戻ってしまいました。」
• 「そのときは良かったのに、今は元どおりです。」
• 「ずっと通い続けないといけないんですか？」

矯正した脚が、なぜまた元に戻ってしまうのですか？

診察室で整えた姿勢を、日常生活がまた崩してしまうからです。
支えるものと筋肉がそのままなら、歩くたびに体は慣れた位置へ戻っていきます。

矯正を受けると、その場では確かに変わります。問題は診察室を出たあとです。
一日に何千回も歩くあいだ、体はもともとのやり方を繰り返します。週に二回整えることと、
一週間ずっと繰り返される歩き方と、どちらが勝つかは決まっています。

なぜ先に中敷き（支え）を入れるのですか？

左右の脚の長さが違う状態では、どれだけ上手に姿勢を整えても、歩いているうちに
また崩れてしまいます。そのため、長さの差をまず支えてから姿勢を整えます。

診察室でお会いした方は、レントゲンと体型検査で右脚が短いことが確認されました。
骨盤の高さが左右で異なり、体重が片側に偏っていました。そこで右側に高さ1cmの
支えを入れることから始めました。

順番を逆にすると、同じことの繰り返しになります。整えて、崩れて、また整える、その繰り返しです。

自宅での運動は本当に必要ですか？

必要です。診察室で行うのは位置を整えることで、その位置を
保つのは筋肉です。筋肉は自宅で積み上げていくものです。

この方は瞬間的に力を出す能力は高い一方で、同じ姿勢を長く保つ力が不足している
ほうでした。そのため、重いものを持ち上げる運動よりも、姿勢を保つ能力を高める方向で
メニューを組みました。体幹の深い筋肉とお尻の筋肉が中心で、自宅で行う内容を一緒に決めました。

どのくらいで変化が出ますか？

この方の場合、週2回の通院と自宅での運動を1か月ほど続けたころから
変化をお話しになりました。ただし個人差があり、自宅でどれだけ続けるかが大きく影響します。

最初にお話しになった変化は、脚の形ではなく体が軽くなったということでした。全身がこわばって
いて、寝る時間が遅いためによく疲れるとおっしゃっていましたが、その部分がまず楽になりました。
続いて左右の動きの差が小さくなり、体重が両脚に均等にかかる感じがすると
おっしゃいました。

この判断にはどのような限界がありますか？

体が軽くなったというのはご本人が感じたことで、測定して出た値ではありません。
感覚はその日の体調によって変わることがあります。

また、先に支えを入れるほうが本当に良いのかどうかは、支えを入れずに姿勢だけ整えた場合と
並べて比べてみなければわかりません。当院にはその比較データがありません。矯正を終えてから数か月、
数年たってどうなっているかについての記録も、まだ集めているところです。

当院では、なぜ戻ってしまったのかをまず探します。 歩き方がそのままなら、診察室で整えたものよりも一日何千回もの歩みのほうが勝ってしまいます。

矯正を受けたのにまた戻ってしまった方は、一度お越しください。 整え直す前に、なぜ崩れたのかを見る必要があります。

変化が現れる時期は、最初の状態や自宅でどれだけ取り組むかによって人それぞれです。