飲み会を避けられない事情があるとき

以下は、複数の方の診療をひとつにまとめて再構成したものです。特定の一人のお話ではなく、個人がわかる内容はすべて取り除いています。

どんな状態で来院されますか？

飲み会や遅い帰宅が続くうちに、朝すっきりせず、日中も仕事に身が入らないとおっしゃいます。

体重よりも、体が重くなったことを先に口にされます。健康診断で何か指摘されたというお話を一緒にされることも多くあります。

何を目標にするのですか？

体重計の数字を目標にはしません。お腹にたまった脂肪と、健康診断で指摘された数値がどちらの方向に向かっているかを見ます。

同じ体重でも、どこについているかによって体が受ける負担は違います。そのため、体組成検査でまずそれを分けて見ます。

飲み会をやめるように言われるのですか？

やめてくださいとは申し上げません。守れないことを決めると、守れなかったという事実だけが残るからです。その代わりに、その中で守れる原則を一緒に決めます。

おつまみを選ぶときにご飯や麺類よりたんぱく質のほうへ切り替えること、飲んでいるあいだに水を十分に飲むこと — まずこのふたつから始めます。

食事については、栄養士の資格を持つ担当者がマンツーマンで見てさしあげます。炭水化物を減らし、ナッツ類や植物性たんぱく質を増やす方向で、それぞれの事情に合わせて組み立てます。

どのように診療するのですか？

韓方薬は、体重だけを見て使うことはしません。体が活動する力を取り戻し、その過程で生じる疲れやだるさを減らす方向も一緒に考えます。

そして定期的に見直します。そのあいだの生活がどう回っていたかに合わせて、食事と運動の計画を直し続けていきます。一度決めたら終わり、ではありません。

その後、どう過ごされましたか？

飲み会の翌日がつらくなくなってきたことを、まずおっしゃる方が多くいらっしゃいます。体重はそのあとに動きます。

経過は体重ではなく、何が減って何が残ったかで見ます。筋肉が落ちて数字だけが下がったのは、うまくいったとは言えないからです。

この判断の限界は何ですか？

お酒を減らせないあいだは、診療もそのぶんゆっくり進みます。その事実をありのままにお伝えします。

健康診断で指摘されたことがあれば、そちらの診療も一緒に受けていただくようご案内します。当院がその数値の管理を代わりに行うわけではありません。

同じお悩みの方へ

1. 体重計の数字より、どこについているかのほうが体にとっては大切です。
2. 飲み会をやめてくださいとは申し上げません — その中での原則を決めます。
3. おつまみはたんぱく質に、飲んでいるあいだは水を十分に — まずこのふたつからです。
4. 一度決めたら終わりではなく、生活に合わせて直し続けます。
5. 筋肉が落ちて数字だけが下がったのは、うまくいったとは言えません。

当院では、体重の数字だけを見ることはしません。 なぜ増えたのかは人によって違うため、その理由を探すところから始めます。

やせてはまた太る、を繰り返している方は、一度いらしてください。 体重の数字より、なぜ増えたのかを先に探します。理由は人それぞれです。

原因がいくつも重なっているため、同じ診療でも経過は人それぞれ異なります。