Question 1

식사 조절이 어려운 폭식 경향은 어떻게 접근하나요?

Accepted Answer

한 번 먹기 시작하면 순식간에 그릇을 비우게 되고, 그러고 나면 후회가 남는다고 하십니다. 다음 날 다시 식단을 시작하시지만 같은 일이 되풀이됩니다.

Question 2

다이어트가 며칠 만에 중단되는 원인은 어디에 있나요?

Accepted Answer

운동복을 사고 계획을 세우고 등록까지 마쳤는데 며칠 지나지 않아 그만두게 되셨다고 하십니다. 그런 해가 여러 번 쌓여 있습니다.

Question 3

활동량 감소로 늘어난 체중과 부기는 함께 다루나요?

Accepted Answer

밖에 나가는 일이 줄고 집에 있는 시간이 길어지면서 체중이 늘었다고 하십니다. 자는 때와 먹는 때가 함께 흐트러진 시기와 겹칩니다.

Question 4

바쁜 생활에서 감량보다 먼저 다뤄야 할 것이 있나요?

Accepted Answer

간편하게 드실 수 있는 것을 생각하고 오십니다. 바쁘셔서 따로 시간을 낼 형편이 아니라는 말씀을 먼저 하십니다.

Question 5

잦은 음주를 피하기 어려울 때 감량 목표를 어떻게 잡나요?

Accepted Answer

술자리와 늦은 귀가가 반복되면서 아침이 개운하지 않고 낮에 일이 잘 잡히지 않는다고 하십니다. 체중보다 몸이 무거워진 것을 먼저 말씀하십니다.

Question 6

건강검진 결과를 계기로 시작할 때 주의할 점은 무엇인가요?

Accepted Answer

허리나 어깨 때문에 다니시던 분이 검진 결과를 받고 나서 체중 이야기를 먼저 꺼내십니다. 그전에는 「언젠가는 해야죠」 하시던 분들입니다.

상황별로 보는 것