이런 말씀을 자주 듣습니다

"수면제를 줄이고 싶은데 겁이 납니다."
"안 먹으면 아예 못 잘 것 같아요."
"오래 먹어도 되는 건지 걱정입니다."

수면제를 줄여 나갈 수 있나요?

줄여 나가는 것을 목표로 잡을 수 있습니다. 다만 스스로 끊는 일은 위험합니다.
언제 얼마나 줄여 볼지는 저희가 경과를 보며 정해 드립니다.

이 문장을 맨 앞에 두는 이유가 있습니다. 「한방치료로 수면제를 끊는다」는 말을 들으면
당장 오늘부터 안 드셔도 되는 줄 아시는 분들이 계십니다. 갑자기 끊으면 오히려 잠이 더
안 오고, 불안이나 떨림이 생기기도 합니다.

왜 줄이고 싶어 하시나요?

약을 먹어도 예전만큼 잠이 오지 않는다는 말씀을 가장 많이 하십니다.
같은 양으로는 부족해지고, 늘리자니 걱정이 되는 지점에서 오십니다.

낮에 멍하다, 아침에 개운하지 않다, 기억이 흐릿하다는 말씀도 자주 듣습니다. 잠은
자는데 그 잠이 원하던 잠이 아닌 상태입니다.

한방 치료는 그중 무엇을 다루나요?

약을 대신하는 것이 아니라, 잠이 안 오게 만드는 몸의 조건을 다룹니다.
그 조건이 줄어들면 같은 약으로도 잠이 잘 들게 되고, 줄일 여지가 생깁니다.

몸의 조건이란 이런 것들입니다. 머리로 열이 몰려 눕고도 생각이 멈추지 않는 상태,
낮에 긴장이 풀리지 않아 밤까지 이어지는 상태, 소화가 안 되어 자다가 깨는 상태입니다.
사람마다 어느 쪽이 큰지가 다릅니다.

어떤 순서로 하나요?

약을 그대로 드시면서 시작합니다. 잠드는 시간과 밤중에 깨는 횟수가
달라지는 것이 먼저 보이고, 줄이는 이야기는 그다음입니다.

줄일 때가 되면 그 기록을 가지고 처방하신 곳과 상의하시도록 안내해 드립니다.
감량의 폭과 속도는 처방한 곳에서 정할 일입니다. 한 번에 끊는
것이 아니라 계단을 내려오듯 조금씩 내려옵니다. 줄이다가 다시 힘들어지시면
속도를 늦춥니다. 되돌아가는 것은 실패가 아닙니다.

이 판단의 한계는 무엇인가요?

한방 치료를 받으면 수면제를 줄일 수 있다는 것을 저희가 숫자로 갖고
있지 않습니다. 여기 적은 것은 진료실에서 본 흐름입니다.

중요한 것을 덧붙입니다. 잠이 안 오는 데에는 따로 다뤄야 할 원인이 있습니다.
갑상선 질환, 수면무호흡, 하지불안, 우울이 그렇습니다. 코를 심하게 고시거나 자다 숨이
멎는 일이 있으면 수면 검사가 먼저입니다. 기분이 오래 가라앉아 있다면 그쪽 진료가
먼저입니다.

저희는 약을 끊자는 말씀부터 드리지 않습니다. 줄이는 일은 처방하신 곳과 상의할 문제이고, 저희는 줄일 수 있는 몸 상태를 만드는 쪽입니다.

약을 줄이고 싶은데 엄두가 안 나신다면 한 번 오십시오. 지금 상태에서 무엇부터 할 수 있는지 말씀드립니다.

드시던 기간과 양에 따라 줄여 나가는 과정이 사람마다 다릅니다.

수면제를 줄여 나갈 수 있나요?

목차

30초 핵심요약

이런 말씀을 자주 듣습니다