横になると胸がドキドキして眠れないとき

以下は、何人かの方の診療をひとつにまとめて構成し直したものです。特定の
お一人のお話ではなく、個人が特定できる内容はすべて取り除いています。

⚠️ まず確認していただきたいことがあります

胸が痛む、息が苦しい、めまいがして倒れそう、脈が
とても速いか不規則だという場合は、心臓の検査が先です。

甲状腺の機能も合わせて確認してみてください。動悸と睡眠の問題が一緒に起こる、よくある
原因です。カフェインや服用中の薬も確かめてみる価値があります。

どのような状態で来院されますか？

日中は平気なのに、夜横になって休もうとした瞬間に心臓の鼓動が感じられ、
不安がこみ上げてくるとおっしゃいます。

驚くような出来事があってから始まった、というお話がよく出てきます。その出来事は過ぎ去ったのに、
体がその状態から下りてこられずにいるのです。

左腕がしびれる、というお話が一緒に出ることもあります。胸の前側の筋肉がこわばって、その
下を通る道を圧迫している場合です。ただし、これも心臓の確認を済ませてから診ます。

何を診るのですか？

脈と舌を診て、胸と脇腹を押してみます。お腹の真ん中の筋肉が
板のようにこわばっていないかも確認します。

舌の先と縁が赤く乾いている方が多くいらっしゃいます。脇腹が詰まった感じがして、胸を押すと
痛がられます。心の緊張が体に現れた場所と考えます。

目の下が青白く、疲れやすい方であれば、回復に使う材料が足りていない状態も合わせて
診ます。

どのように診療するのですか？

胸のほうに集まった緊張と熱を下げ、足りないものを補う方向で
整えます。こわばった胸の前側と背中も一緒にほぐします。

消化が悪い方は、そちらも一緒に診ます。胃腸が楽になってこそ、体に使えるものが
入ってきます。

横になる前の10分ほど、ゆっくり息を吐く練習をお伝えしています。吸う息よりも
吐く息を長くするというものです。

その後、どのように過ごされましたか？

動悸が起こる回数が減り、起こってもすぐに過ぎていく、というお話が
先に出てきます。眠りは、その後からついてきます。

不安が強い方は、体だけを扱っていては限界があります。何回か診ても変わらない場合は、
精神科・心療内科の診療を一緒に受けられることをおすすめします。

この判断の限界は何ですか？

当院で行うのは、心臓そのものを治療することではありません。心臓の検査の
代わりにはなりません。

付け加えます。パニック発作に当てはまる場合があります。そちらには効果が確認された
治療があり、それが先です。

同じ症状の方へ

1. 胸の痛み・息苦しさ・不規則な脈がある場合は、心臓の検査が先です。
2. 甲状腺の機能、カフェイン、服用中の薬も合わせて確認してみてください。
3. 驚くような出来事があった後に始まることがよくあります。
4. 横になる前の10分ほど、吐く息を長くする練習をしてみてください。
5. 不安が強い場合は、精神科・心療内科の診療を一緒に受けられることをおすすめします。

当院では、どのようなタイプの不眠なのかを最初に見分けます。 寝つけないのと、途中で目が覚めるのとでは、診るべきところが違います。

眠りのせいで日中の生活が崩れている方は、一度お越しください。 寝つけないのか、途中で目が覚めるのかを最初に見分けます。診るべきところが違うからです。

原因がいくつもあるため、同じ診療でも経過は人それぞれ異なります。