よく伺うお悩み

気になる部分だけやせることはできますか？

できません。脂肪は体全体で一緒に減っていき、どこから先に減るかは生まれ持った順番に従います。その順番を変える方法は知られていません。

お腹だけやせたい、二の腕だけやせたいというお話をよく伺います。そのためその部位の運動を集中的にされる方が多いのですが、その運動はその場所の筋肉を鍛えるだけで、その場所の脂肪を先に減らすわけではありません。

脂肪を減らすうえでは意味がありませんが、見た目の形を変えるうえでは意味があります。筋肉の形やむくみ、姿勢が、見た目のラインを大きく変えます。

同じ体重でも、姿勢によってお腹の出て見え方は違います。骨盤が前に傾くと下腹が出て見え、背中が丸まると脇腹に肉が寄って見えます。こちらは手を入れてみることができる部分です。

むくみも同じです。ふくらはぎや顔は、脂肪よりむくみのほうが見た目を大きく左右する場所なので、体重は変わらなくても違って見えることがあります。

脂肪がつく順番・落ちる順番は、生まれ持った体質やホルモンの影響を受けます。だいたい最後についた場所から先に落ちる傾向がありますが、人によって違います。

そのため、いちばん気になる場所がいちばん最後にやせることはよくあります。その場所を基準に成功か失敗かを判断すると、実際には減っているのに失敗したと感じてしまいます。

「部分やせはできない」というのは広く受け入れられている説明ですが、当院がその根拠となる文献を直接確認して、この記事に添えたわけではありません。

付け加えます。片方の腕や脚だけが目立って太くなっている、むくんでいるという場合は、脂肪ではなく別の原因かもしれません。リンパや血管の問題の可能性もあるため、その確認が先です。

当院は、気になる部分だけやせさせますとは申し上げません。 その代わり、どこからやせていくかは人それぞれ決まっているので、その順番を前もってお伝えすることはできます。

やせたい場所がそのままで、もどかしい思いをされてきたなら、一度いらしてください。 今の体で何が先に変わっていくかをお伝えします。

やせていく順番と速さは、生まれ持った条件によって人それぞれです。