生理のたびに眠れなくなるとき

以下は、複数の方の診療を一つにまとめて再構成したものです。特定のお一人のお話ではなく、個人が特定できる内容はすべて取り除いています。

どんな状態でいらっしゃるのですか？

ふだんから寝つくまでに時間がかかるのに、生理の前後はとくにひどくなり、明け方に2〜3回は目が覚めるとおっしゃいます。

1週間前からイライラしやすくなり、食欲が増し、胸と腰が重くなって、始まってから2日目まで腰の痛みが続くとおっしゃいます。

痛み止めが以前ほど効かず、睡眠導入剤も試してみたものの、翌日のぼんやり感のほうがつらかったそうです。

なぜ睡眠と生理痛を一緒に診るのですか？

別々に起きた二つではなく、同じところから出ていることが多いからです。血を巡らせる力が落ちると、両方に現れます。

下腹部の巡りが滞ると、子宮のまわりの筋肉や靭帯に負担がたまり、痛みが腰まで広がります。同じ状態が、夜には眠りが浅くなる形で現れます。

何を診るのですか？

おなかを押してみます。胃腸のあたりに痛みがあるか、下腹にしこりのような感じがあるかを見ます。

下まぶたの内側の色も見ます。赤みがほとんどなく白っぽければ、血が本来の働きをできていないほうと考えます。

韓医学では、このような状態を「血虚（けっきょ）」といいます。

食事の時間も伺います。食事をきちんととれず、長く出前の食事で過ごしてきた方が多くいらっしゃいます。そうなると吸収が落ち、体全体が疲れてしまいます。

どのように診療するのですか？

血が本来の働きをできるよう補う方向と、下腹部の巡りを助ける方向を一緒に考えます。痛みだけを抑えておく方向には進みません。

食事の時間を決めることも、診療の一部と考えています。吸収が落ちていると、何を入れてもあまり活かされないからです。

睡眠導入剤を飲んでいる方に、やめましょうとは申し上げません。睡眠が安定したら、そのときに減らすことを処方した医療機関と相談します。

その後、どのように過ごされましたか？

ふだんの睡眠が先に変わる方が多いです。生理の前後の痛みは、周期を何回か重ねるうちに少しずつ変わっていくほうです。

そのため、一周期だけを見て判断はしません。何回か重ねながら一緒に見ていきます。

この判断の限界は何ですか？

生理痛には、子宮筋腫や子宮内膜症のようなほかの原因もあります。当院が診るのは、そのうちの一つの筋道です。

痛みが急に強くなる、出血量が大きく変わる、生理と関係なく痛むという場合は、婦人科の受診が先です。

同じ症状の方へ

1. 睡眠の問題と生理痛は、同じところから出ていることが多いです。
2. 下腹部の巡りが滞ると、痛みが腰まで広がります。
3. 下まぶたの色からうかがえることがあります。
4. 飲んでいる睡眠導入剤を、やめましょうとは申し上げません。
5. 痛みが急に強くなる、出血量が変わるなら、婦人科が先です。

当院では、どんなタイプの不眠かから見極めます。 寝つけないのと、途中で目が覚めるのとでは、診るべきところが違います。

睡眠のせいで日中が崩れてしまっている方は、一度いらしてください。 寝つけないのか、途中で目が覚めるのかから見極めます。診るべきところが違うからです。

原因がいくつもあるため、同じ診療でも経過は人それぞれです。