眠れないといらした方のおなかを押してみる理由

以下は、複数の方の診療を一つにまとめて再構成したものです。特定のお一人のお話ではなく、個人が特定できる内容はすべて取り除いています。

よく伺うお悩み

• 「眠れないのに、どうしておなかを診るんですか？」
• 「胃の調子が悪い日は、とくに眠れません。」
• 「夕食が遅いと、もっと眠れなくなります。」

なぜ睡眠の話をしていて、おなかを押すのですか？

眠れない方の多くは、胃腸の調子もあわせて悪いからです。胃腸が夜も働いていると、眠りが浅くなります。

診察室でおなかを押してみますと言うと、不思議そうな顔をされます。そこで、まず理由をお伝えします。

何を確かめるのですか？

みぞおちが硬いか、わき腹の下が詰まった感じで痛むか、おなかにガスがたまって張っているか、下腹が冷えているかを手で確かめます。

長く緊張してきた方は、みぞおちからおへそのあいだが板のように硬くなっています。押したときにどれくらい痛がるかもあわせて見ます。

おなかがゴロゴロ鳴る、便がゆるくトイレに行ってもすっきりしない、というお話も出てくるなら、腸のほうを先に診ます。

それが睡眠とどうつながるのですか？

消化に力を使っていると、体が夜に休むモードへ切り替わることができません。そして吸収が悪いと、日中に使う元気も足りなくなります。

元気が足りないと、体はさらに緊張して持ちこたえようとします。その緊張が、また眠りを浅くします。この悪循環を断ち切らないと、睡眠のほうだけを扱ってもなかなかうまくいきません。

どのように診療するのですか？

詰まったものを下ろし、硬くなったおなかをやわらかくすることから始めます。おなかが楽になってから、睡眠のほうへ方向を移します。

最初の処方で、便がゆるくなる方がいらっしゃいます。あらかじめお伝えしてから始めます。ただ、数日たっても続く、つらいという場合は、そのまま我慢せずにお知らせください。薬を調整します。

おなかを直接扱う手技とお灸を、あわせて使うこともあります。

その後、どのように過ごされましたか？

おなかが楽になるのが先に来て、睡眠はそのあとについてきます。たいていはこの順番です。

そのため最初のうちは「睡眠はまだそのままなんですけど」というお話を伺います。そのときおなかの具合をお尋ねすると、そちらは変わっていることが多いのです。

この判断の限界は何ですか？

手で触れて診ることは、画像検査の代わりにはなりません。体重が減る、便に血が混じる、飲み込みにくいという場合は、内視鏡が先です。

付け加えます。おなかを扱うことで睡眠がどれくらい良くなるかを、当院は数字では持っていません。ここに書いたのは、診察室で見てきた順番です。

同じ症状の方へ

1. 眠れない方の多くは、胃腸の調子もあわせて悪いです。
2. みぞおちが硬いか、ガスがたまっているか、下腹が冷えているかを手で診ます。
3. 消化に力を使っていると、体が夜に休むモードへ切り替われません。
4. おなかが先に楽になり、睡眠がそのあとについてくる順番が多いです。
5. 体重が減る、便に血が混じる場合は、内視鏡が先です。

当院では、どんなタイプの不眠かから見極めます。 寝つけないのと、途中で目が覚めるのとでは、診るべきところが違います。

睡眠のせいで日中が崩れてしまっている方は、一度いらしてください。 寝つけないのか、途中で目が覚めるのかから見極めます。診るべきところが違うからです。

原因がいくつもあるため、同じ診療でも経過は人それぞれです。